Πάντα να συμβουλεύεστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο συμπλήρωμα, ειδικά αν παίρνετε φάρμακα. Μπορούν να σας βοηθήσουν να καθορίσετε τις πιο κατάλληλες δοσολογίες και να εντοπίσετε πιθανές αλληλεπιδράσεις. Θυμηθείτε, τα συμπληρώματα πρέπει να συμπληρώνουν μια ισορροπημένη διατροφή - αγορά συμπληρωμάτων διατροφής και έναν υγιεινό τρόπο ζωής, όχι να τα αντικαθιστού

Μέταλλα και Ιχνοστοιχεία Όχι, τα συμπληρώματα δεν μπορούν να αντικαταστήσουν μια ισορροπημένη διατροφή (Βιταμίνες). Θα χάσετε την θρεπτική πυκνότητα και την διατροφική ισορροπία των ολόκληρων τροφών. Ενώ τα συμπληρώματα μπορούν να συμπληρώσουν τη διατροφή σας, δεν πρέπει να βασίζεστε σε αυτά ως υποκατάστατο της σωστής διατροφή

αγορά από το MedCenter Ερευνήστε την αποτελεσματικότητα των συστατικών ανασκοπώντας επιστημονικές μελέτες. Εστιάστε στην έρευνα που έχει αξιολογηθεί από ομοτίμους και δημοσιεύεται σε αξιόπιστα περιοδικά. Δώστε προσοχή στα σχέδια μελέτης, τα μεγέθη δειγμάτων και τα ευρήματα - Χρήση βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Να είστε προσεκτικοί με συστατικά που έχουν περιορισμένα ή αντικρουόμενα στοιχεί

Η συμπλήρωση βιταμίνης B12 βελτιώνει τα επίπεδα ενέργειας σε άτομα με ανεπάρκεια, υποστηρίζοντας τη λειτουργία των μιτοχονδρίων και τον μεταβολισμό της ενέργεια�

φυσικά συμπληρώματα Θυμηθείτε ότι τα συμπληρώματα πρέπει να συμπληρώνουν μια ισορροπημένη διατροφή, όχι να την αντικαθιστούν - χρήσιμα συμπληρώματα για ενίσχυση υγείας. Πάντα να δίνετε προτεραιότητα στην απόκτηση θρεπτικών ουσιών από ολόκληρα τρόφιμα πριν στραφείτε στα συμπληρώματ

n Πρωτεΐνη Επισκευή και ανάπτυξη μυών

BCAAs Μειωμένος μυϊκός πόνος

Κρεατίνη Βελτιωμένη μυϊκή ανάκαμψη

Γλουταμίνη Βελτιωμένη ανοσοποιητική λειτουργία

Ωμέγα-3 Μειωμένη φλεγμον

Καθώς μεγαλώνετε, οι ανάγκες σας σε συμπληρώματα αλλάζουν. Λάβετε υπόψη τις διαφορές που σχετίζονται με την ηλικία και τις ειδικές ανάγκες του φύλου όταν επιλέγετε συμπληρώματα. MedCenter προσφορές σε συμπληρώματα. Συμβουλευτείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για εξατομικευμένες συστάσεις, καθώς οι δόσεις μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την ατομική σας κατάσταση υγείας και τους στόχους σα

Αυτά τα συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση κοινών ανησυχιών στη μέση ηλικία, όπως η μείωση των επιπέδων των ορμονών και η μειωμένη ενέργεια. Ωστόσο, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης - Συμπληρώματα για καλύτερη υγεία σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο σχήμα συμπληρωμάτω

υγεία και ευεξία Βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε μια διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, με ολόκληρες τροφές, άπαχες πρωτεΐνες και σύνθετους υδατάνθρακες για να υποστηρίξετε την παραγωγή ενέργειας του σώματός σας (βιταμίνες από το MedCenter). Μείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθώς ακόμη και η ήπια αφυδάτωση μπορεί να συμβάλλει στην κόπωσ